# 1 Тема: Занятие в тренажерке
888777888777
Пользователь

Avatar пользователя

Пользователь

Рейтинг: 21

Живу на форуме

Сообщений: 21
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 06 Марта 2016, 13:42:18
Пол: Мужской
Статус: offline
Опубликовано 06 Марта 2016, 19:27:52
Подскажите советов как можно набрать массу занимаясь в зале и на какие упражнения нужно обратить внимание ?
 
^ наверх ^
# 2  
dolbas1
Пользователь

Avatar пользователя




Рейтинг: 20

Живу на форуме

Сообщений: 20
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 19 Июля 2016, 05:54:54
Пол: Не определен
Статус: offline
Опубликовано 19 Июля 2016, 06:02:33
Обрати внимание в становую тягу,гантели и жим лежа.Для начала )smiley
 
^ наверх ^
# 3  
Detrit
Пользователь

Avatar пользователя



Рейтинг: 11

Завсегдатый

Сообщений: 11
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 06 Июня 2017, 16:30:44
Пол: Не определен
Статус: offline
Опубликовано 26 Июня 2017, 08:29:57
лучше обратиться к тренеру в зале. он , видя ваше строение и особенности, подберет вам программу тренировок и питания. стоит не дорого, но время зря не отратите
 
^ наверх ^
# 4  
XogoK3anuBoM
Пользователь

Avatar пользователя




Рейтинг: 22

Живу на форуме

Сообщений: 22
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 16 Августа 2017, 14:18:32
Пол: Не определен
Статус: offline
Опубликовано 16 Августа 2017, 14:33:54
Я только пришел устал емаё.smiley
 
^ наверх ^
# 5  
lesnik
Пользователь

Avatar пользователя



Рейтинг: 12

Завсегдатый

Сообщений: 12
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 19 Декабря 2017, 16:43:52
Пол: Мужской
Статус: offline
Опубликовано 19 Декабря 2017, 16:54:22
чтобы набрать массу, нужно питание, и регулярные занятия! притом прораотка всех мышц! а то буш одну группу прокачивать, и будут у тебя базуки!))))))smileysmiley


--------------------
Время даст результат
^ наверх ^
# 6  
moloko
Пользователь

Avatar пользователя

2020

Рейтинг: 4660

Форумский чувак

Сообщений: 3492
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 17 Декабря 2010, 00:12:12
Пол: Мужской
Статус: offline
ICQ статус Нету
Опубликовано 01 Февраля 2020, 19:15:47
Чтобы набрать массу, нужно делать упражнения на силу, а не на выносливость и соответственно питание хорошее.


--------------------
^ наверх ^
# 7  
1234567890
Пользователь

Avatar пользователя



Рейтинг: 61

Бывалый

Сообщений: 61
Откуда: Россия
Зарегистрирован: 20 Апреля 2020, 11:52:24
Пол: Мужской
Статус: offline
Опубликовано 20 Апреля 2020, 12:38:19
Идите к тренеру
 
^ наверх ^
Перейти на форум:
  Тему просматривают
Гостей: 1
На сайте нет зарегистрированных пользователей